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孩子晚睡对个子有影响吗?个子长不高还是次要最重要的竟然是......

时间:2020-11-25 15:21:22 来源:互联网作者:孩子晚睡对个子有影响吗

导读:本文是由孩子晚睡对个子有影响吗网友投稿,经过编辑发布关于"孩子晚睡对个子有影响吗?个子长不高还是次要最重要的竟然是......"的内容介绍。

 现代社会很多孩子有熬夜晚睡的习惯,但是睡眠是大脑暂时性的休息过程,是一种保护性抑制。对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功能都有很大好处。那么,孩子晚睡对个子有影响吗?下面就一起来看看吧。


孩子晚睡对个子有影响吗?个子长不高还是次要最重要的竟然是......


 孩子晚睡对个子有影响吗:

 睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。现代研究发现,出生第l天的婴儿在沉睡时就出现生长激素的分泌。正常情况下,夜间分泌的生长激素比白天多,为白天的3倍。生长激素的分泌与释放和睡眠慢波有关。一般睡眠后45一90分钟开始分泌生长激素,平均在睡眠后70分钟达到分泌高峰。如果入睡时间推迟,生长激素的释放便随之延迟,直到睡熟,生长激素才开始分泌。如夜间不睡觉,生长激素则分泌很少。所以睡眠对人体的生长发育非常重要,尤其是青少年的孩子们,一定要保持充足的睡眠。

 注意生活各方面:

 1、加强营养,不能让宝宝挑食,做到营养均衡。

 2、查一下微量元素:看看是否缺钙和锌,身体缺钙的骨骼则会停止生长,而且还会得软骨病;缺锌的孩子,不仅食欲不振,而且身高及体重都不及同龄儿童,要及时补充。

 3、体育锻炼:体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。椐统计:同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

 4、阳光照射:适当的阳光照射,会增加体内维生素D的合成,这对胃肠道吸收钙、磷,保证骨骼的正常生长极为重要。

 以上内容对孩子晚睡对个子有影响吗做了介绍,相信大家已经有所了解了。随着社会的进步,市面上也出现了很多增高产品,有些人为了牟取暴利,出售一些不合格产品,而这些产品很可能对人的身体造成伤害。所以大家一定要慎重选择。

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