当前位置: 首页 >  儿童 >  本文

宝宝维生素C缺乏,会有这6个症状毛发干枯免疫下降很常见

时间:2020-12-09 13:46:49 来源:互联网作者:宝宝维生素C缺乏

导读:本文是由宝宝维生素C缺乏网友投稿,经过编辑发布关于"宝宝维生素C缺乏,会有这6个症状毛发干枯免疫下降很常见"的内容介绍。

 维生素C是一种水溶性维生素,来源于植物性食物,在体内很少储存。当其摄入量不足时,很快就会有缺乏症的表现。妈妈在生活中,要多观察宝宝是否有维生素C缺乏的症状,可从以下几点具体表现看出来:


宝宝维生素C缺乏,会有这6个症状毛发干枯免疫下降很常见


 宝宝缺乏维生素C的6个症状:

 1、面色发白,食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。

 2、毛发干枯,易折断,伤口愈合差。

 3、免疫力下降,易受感染,比如易感冒。

 4、牙龈出血、全身其他部位出血。

 5、宝宝身体发育不良,骨骼钙化不全,软骨脆弱。

 6、严重缺乏的情况下,宝宝还会两条小腿向里弯曲,大腿向外拐,不能移动,一动就疼。


宝宝维生素C缺乏,会有这6个症状毛发干枯免疫下降很常见


 如果平时观察到宝宝有以上的一些症状,那么基本已经可以确定宝宝缺乏维生素C了。可以的话,乐佳善优建议家长带宝宝到医院去做专门的微量元素检测,以确定宝宝的具体情况。

 一、宝宝缺乏维生素C怎么补?

 母乳中含有一定的维生素C,因此一般情况下,六个月之前的宝宝不需要刻意补充维生素c。

 宝宝六个月以后,可以根据上述维生素C缺乏表现,判断宝宝有缺乏的情况下,利用辅食,将大枣,泥,猴桃,西红柿等做成水果泥给宝宝喂食。也可以将绿叶蔬菜焯水后切碎给宝宝补充维生素c。

 不过,上述情况很容易破坏水果和蔬菜中的维生素C,妈妈们可以给宝宝食用维生素C制剂,来满足宝宝每日的营养需求。


宝宝维生素C缺乏,会有这6个症状毛发干枯免疫下降很常见


 二、宝宝每天补充多少维生素C?

 不同年龄,维生素C每日的摄入量也有着一些差别,1-7岁孩子的维生素C推荐量,在40-65mg/天,最高每天不得大于400-1000mg。

 如下图所示


宝宝维生素C缺乏,会有这6个症状毛发干枯免疫下降很常见


 根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg。当然这是针对全国居民进行统计的量。如果您生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C 的摄入量应该增加到500mg-800mg左右。

 在这里值得注意的是,维生素C 的每日最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。

 因为维生素C是水溶性维生素,所以摄入在最高摄入量1000mg内,一般不会对身体造成伤害,可以迅速的通过尿液排出体外。


宝宝维生素C缺乏,会有这6个症状毛发干枯免疫下降很常见


 三、维生素C对身体的4大好处

 维生素C是一个全家适用的营养素,不仅宝宝可以吃,女性和成年人,中老年人每日补充适量的维生素C,对身体有着许多好处。

 1、抗氧化:维生素C是强抗氧化剂,人体每日维持一定水平的维生素C可以明显增强抵抗力。

 2、美容美白:同时维生素C还可以促进胶原蛋白的合成,所以有益于美白皮肤,让皮肤更有弹性。

 3、解毒抗癌:它可以有助于促进重金属离子的排出,清除自由基、阻止某些致癌物如亚硝胺的形成。

 4、预防贫血:维生素C能促进肠道三价铁还原为二价铁,有利于非血红素铁的吸收,还促进叶酸生成四氢叶酸。

猜你喜欢

催眠对于青少年有何益处?

牙齿上有裂纹是怎么回事?别慌快看这里

孩子长个慢怎么回事呢 新手爸妈真的看懂孩子的生长曲线了吗

本文网址:http://citycj.cn/ert/6992.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归都市健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表都市健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

工具工具

相关文章

最新文章

热门标签

友情链接

联系我们

服务热线 :027-51118219

业务 QQ :1440174575

投稿邮箱 :1440174575@qq.com

0.042893s