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有一种食物,它的钙含量远远高过牛奶,它就是奶酪

时间:2020-12-24 14:42:22 来源:互联网作者:奶酪

导读:本文是由奶酪网友投稿,经过编辑发布关于"有一种食物,它的钙含量远远高过牛奶,它就是奶酪"的内容介绍。

 宝宝缺钙绝对是很多宝妈们最担心的一个问题,毕竟钙是宝宝体内最不可缺少的微量元素之一。

 如果宝宝缺钙的话,对他的发育影响是非常大的,例如会影响他的骨骼发育、还会导致宝宝食欲减退、睡眠质量变差等等。因此每一位妈妈都会非常关注宝宝缺钙的问题。

 大家都知道,喝牛奶是给宝宝补充钙质很好的途径,但是有些宝宝就是觉得牛奶有一股怪怪的味道,怎么都不肯喝。

 难道在这种情况下,就只有补钙剂这一种选择了吗?当然不是,有一种食物,它的钙含量远远高过牛奶,它就是奶酪。


有一种食物,它的钙含量远远高过牛奶,它就是奶酪


 什么时候才能吃奶酪

 虽然奶酪的钙含量很高,但是什么时候给宝宝吃奶酪可是一门学问。一般的奶酪中都是含有盐的,也就是说,宝宝在一岁之后,才可以吃奶酪。

 不过需要注意的是,奶酪是无法替代母乳或者配方奶粉的,而且吃多了可是会让宝宝变成小胖子哦。因此建议在宝宝食量小、急需营养的时候食用奶酪,以补充宝宝的营养。


有一种食物,它的钙含量远远高过牛奶,它就是奶酪


 奶酪要怎么挑选

 1. 要天然,不要再制

 虽然市面上的奶酪品牌非常的多,不过基本上还是分为两大类,“天然”和“再制”。

 一般情况下前者的成分是很简单的,而后者会在天然奶酪的基础上进行加工,一般在再制奶酪的外包装上,也会有明确的“再制奶酪”的标识。

 所以看到这种标识,宝妈们就可以放弃它了。


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 2. 配料越少越好

 给宝宝选择食物,百试不爽的办法就是看配料表,配料表越短,就代表配料越少,也就说明添加剂越少。

 尤其在选择奶酪的时候,宝妈们一定要注意看配料表。市面上很多的“奶酪零食”,为了保证口味和口感,它们通常都会添加防腐剂、香精和调味剂等等,而这些对宝宝都是没有好处的。


有一种食物,它的钙含量远远高过牛奶,它就是奶酪


 3.看钙、钠含量

 我们在给宝宝选择奶酪的时候,一定要注意看奶酪配方中钙和钠的含量。在宝宝小的时候,即使是在一岁之后,都是不适合吃高钠的食物的,因此在选择奶酪的时候,宝妈一定要选择高钙低钠的奶酪。可不要为了补钙,加重宝宝的肾脏负担。


有一种食物,它的钙含量远远高过牛奶,它就是奶酪


 上面这些奶酪的选择方法,宝妈们get到了吗?还不快给宝宝安排起来?不过天然奶酪的味道确实不如再制奶酪好吃,所以宝妈们不妨也学习一些关于奶酪的烹饪方法,这样才能抓住宝宝的味蕾,让宝宝在美食中健康成长哦!

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