当前位置: 首页 >  疾病食疗 >  本文

究竟什么会引起痛风发作?这八点需要引起重视!

时间:2021-02-03 15:48:29 来源:互联网作者:什么会引起痛风发作

导读:本文是由什么会引起痛风发作网友投稿,经过编辑发布关于"究竟什么会引起痛风发作?这八点需要引起重视!"的内容介绍。

 痛风以关节红肿、热痛、反复发作、关节活动不灵活为主要临床表现的中医学属于瘫痪范畴。痛风有血尿酸过高引起的代谢性疾病尿酸钠微小结晶引起的结晶相关性疾病关节痛引起的风湿病免疫性疾病3个特点。

 痛风的临床特点是高尿酸血症和由此引起的急性痛风性关节炎反复发作,尿酸盐沉积在关节、软骨、组织、肾脏、皮下痛风石、慢性痛风性关节炎和关节畸形中,常常由肾脏引起慢性间质肾炎和尿酸性肾结石。

 尿酸在人体肾和肠道内的运输机制。

 痛风的基础是高尿酸血症,人体尿酸越高,引起痛风的可能性就越大。许多痛风患者认为,医生不仅要给痛风患者药物治疗,还要注意平时的禁忌,所以痛风是吃的病。

 实际上,急性痛风关节炎的发作主要是尿酸盐结晶积存在软组织中,整个病程的表现是血尿酸浓度提高典型的关节炎急性发作,关节滑囊液白细胞中有尿酸钠盐水化合物的急性发病,一般一周左右自行缓和。

 急性痛风关节炎发作,除了饮食外,还有其他诱因。今天我们来看看急性痛风发作的诱因和避免这些诱因引起痛风的方法。

 近年来痛风的发病率越来越高。

 1.暴饮暴食会引起痛风。

 高嘌呤饮食一直是痛风急性发作的重要诱因,布丁饮食包括高脂肪和高热量饮食。嘌呤是产生尿酸的物质,体内嘌呤分解后产生尿酸的大部分尿酸由细胞新陈代谢形成的嘌呤合成,20%的尿酸由食物嘌呤形成。

 特别是动物性食品、高嘌呤食品中含有大量嘌呤,过度使用会导致嘌呤摄入,尿酸过多,尿酸难以排泄,血尿酸突然上升过快,引起痛风。

 避免方法:均衡饮食,控制嘌呤总摄入量,保证高尿酸血症时期每天嘌呤含量在300mg以下,痛风出现后每天嘌呤含量在200mg以下的动物内脏、甲壳类海鲜、浓肉汤等避免超高嘌呤食物。


究竟什么会引起痛风发作?这八点需要引起重视!


 均衡饮食,保证每天摄取的蛋白质、维生素和热量。

 2.大量饮酒会引起痛风。

 痛风的发病风险与酒精的摄入量正相关,越喝越危险。酒精的主要成分是乙醇,乙醇在体内代谢会使乳酸合成增加浓度,乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄,降低血液酸碱度,降低尿酸溶解度,促进尿酸盐分析结晶。啤酒含布丁,与痛风发病的关联性最强。

 特别是人们喝酒的时候,大鱼的肉是必不可少的,两者的共同作用,尿酸可以在短时间内急剧上升,另外,喝酒后,外伤的概率很高,四肢末端的体温下降,这些综合因素有可能引起痛风的发作。

 避免方法:一般来说,患痛风要严格限制酒精,在痛风急性期、痛风石期、痛风肾期,应避免酒精摄入的同时,要避免动物内脏、烧烤、海鲜、火锅的饮酒,酒后要多喝水,减少酒精浓度的酒后休息和保护关节,避免关节受伤和冷却。


究竟什么会引起痛风发作?这八点需要引起重视!


 拒绝喝酒,尤其是啤酒和白酒。

 3.过度饥饿会导致痛风发作。

 现代年轻人的饮食习惯混乱,为了减少饮食量,也有不吃早餐和午餐的人。事实上,停止饮食后,如果延长空腹时间,人体会感到危机,反而会加速脂肪的囤积,导致容易发胖的体质。饥饿本身也能诱发痛风的发作。

 饥饿引起乳酸、自由脂肪酸等有机酸过多,尿酸溶解度下降,肾小管分泌尿酸发挥竞争性抑制作用,减少尿酸排泄,血尿酸明显增加,容易引起痛风急性发作。

 避免方法:一天三餐要定时定量,不要延长饮食间隔,减少饮食次数,适当摄取能量,保证七分饱和低卡路里的食物,限制嘌呤食物的摄取,但要控制营养均衡的饮食速度,不要养成学会慢慢咀嚼慢咽的饮食习惯,也不要拖延饮食时间。


究竟什么会引起痛风发作?这八点需要引起重视!


 一日三餐定时定量,饮食时间和次数要保证。

 4.关节受凉会引起痛风的发作。

 寒冷不会直接导致关节炎,但如果原本患有痛风性关节炎,寒冷会加剧关节痛。夏季和冬季是痛风多发的季节,主要是夏季吹空调和冬季手脚容易感冒,关节过冷容易导致局部血液循环缓慢和关节温度下降,血液流速下降会导致身体末端组织注入不良,局部尿酸盐溶解度下降,促进结晶形成和沉积。

 另一方面,关节凉爽也是半夜或凌晨容易发作痛风的主要原因,此时皮质荷尔蒙谷,四肢温度明显下降到30℃左右,另一方面夜间体内缺水会提高血尿酸浓度,引起痛风急性发作。

 避开方法:日常睡觉时盖上被子,特别是手脚部位要注意保护,不要面对寒冷,要知道避开冬天手脚要做好手套、厚袜子、膝盖保护等预防措施。晚上睡觉前喝水,晚上不能避免,但可以保证尿不浓缩。

 保护关节,特别是急性痛风发作的关节。

 5.果糖过多会引起痛风发作。

 富含果糖的软饮料和食物作为急性痛风的另一个重要诱发因素逐渐引起人们的注意,研究表明饮用富含果糖的饮料会提高血尿酸浓度。糖的代谢容易产生大量嘌呤,提高血尿酸水平,糖在转换过程中限制尿酸排泄,即糖可同时减少尿酸排泄,增加生成。

 不仅包括碳酸饮料、果汁饮料、奶茶,还包括含糖量高的无花果、橙子、荔枝、柿子、龙眼、杨梅、石榴等水果,摄取过多也会导致血尿酸上升,引起痛风急性发作。

 避免方法:尽量不要摄取含有高果糖的饮料,特别是年轻的打工者,选择含有低糖量的水果,如青梅、青瓜、西瓜、椰子、草莓、樱桃等。相比之下,含糖量低的水果不要选择干果,也不要选择榨汁,充分享用水果中的矿物质和水果纤维。

 选择含糖量低的新鲜水果。

 6.剧烈运动会引起痛风发作。

 运动和尿酸值有两种关系。适当的有氧运动可以改善胰岛素的抵抗,有降低尿酸值的作用,不适当的剧烈运动反而会导致尿酸值上升的运动不足会导致肥胖,尿酸值也会上升。

 剧烈运动会消耗大量的腺布丁核苷三磷酸,这些物质分解为布丁,布丁分解为尿酸,尿酸值上升,剧烈的无氧运动会降低尿酸值,降低尿酸盐溶解度,降低肾排尿酸能力,提高尿酸值。

 避开方法:如果可以选择有氧运动,则保持适当的有氧运动,如慢走、游泳、等速骑自行车、跳舞等。如果要继续无氧运动,就要控制无氧运动的时间,但是过度使用特定的肌肉进行肌肉训练。当然,无论是有氧运动还是无氧运动,都要补充大量的水分,使增加的尿酸随尿液排出。

 做适当的有氧运动,控制运动时间。

 7.关节损伤会引起痛风。

 关节损伤引起痛风发作的情况并不少见,但关节损伤不包括严重外伤,因为痛风性关节炎的发作与创伤性关节炎和骨折不同。关节损伤包括长途行走、扭伤、鞋子不合适等,也包括长期使用某个关节,例如司机出现痛风容易发生在右膝关节。

 关节损伤引起关节内肿胀积液,关节开始休息时,关节滑液中的游离水分迅速流失,关节滑液中尿酸盐水平突然上升,尿酸盐结晶沉积引起痛风急性发作。

 避免方法:关节损伤后,不要随意行走或活动,不要按摩,使关节处于放松状态,可将损伤的关节固定在心脏高的位置,保持仰卧的姿势,缓解关节的肿胀。

 关节损伤后不建议轻易按摩。

 8.过度疲劳会导致痛风发作。

 过度疲劳是人们忽视的痛风关节炎急性发作的诱因之一。过度疲劳、休息混乱是现代人容易出现的坏生活习惯,特别是白领人,加班、熬夜等情况很多。


究竟什么会引起痛风发作?这八点需要引起重视!


 过度疲劳和工作障碍会消耗身体的能量,积累身体的代谢产品。


猜你喜欢

娃一年感冒几次是正常?超过这个次数,赶紧去医院查体!

21岁感染hpv高危阳性癌前病变父母痛心

如何警惕超级传播者、无症状感染者和儿童?国际专家给出答案

本文网址:http://citycj.cn/jbsl/7559.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归都市健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表都市健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

工具工具

相关文章

最新文章

热门标签

友情链接

联系我们

服务热线 :027-51118219

业务 QQ :1440174575

投稿邮箱 :1440174575@qq.com

0.048103s