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春季流感高发,老人小孩要如何预防?医生总结5点建议,赶紧看看

时间:2021-03-23 14:53:20 来源:互联网作者:春季流感高发老人小孩要如何预防

导读:本文是由春季流感高发老人小孩要如何预防网友投稿,经过编辑发布关于"春季流感高发,老人小孩要如何预防?医生总结5点建议,赶紧看看"的内容介绍。

 流感,指的是流行性感冒,是因为感染了流感病毒,从而引起的一种急性呼吸道疾病。

 流感一年四季皆可发生,但是以冬季或者是春季最为多见。尤其是进入春季以后,气温开始回升,雨水也逐渐增多,这种环境非常适合流感病毒的繁衍。


春季流感高发,老人小孩要如何预防?医生总结5点建议,赶紧看看


 对于一些免疫力低下的老年人与儿童来说,很容易在春季感染流感病毒。

 所以说,进入春季以后,老年人和儿童以及其他一些免疫力低下人群,一定要做好预防流感工作。

 那么,在春季老年人和儿童到底该如何预防流感呢?下面,就为大家详细介绍一下。


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 春季老年人与儿童如何预防流感?

 一、尽量减少前往公共场合

 在春季流感高发季节,对于老年人以及儿童来讲,免疫力会比较低,此时一定要尽量减少前往一些人员密集的公众场合。

 如有必要外出时,一定要佩戴好口罩,并且减少外出就餐次数,能够最大程度避免感染上流感病毒。另外,外出时一定要与他人保持好一定的安全距离。


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 二、做好个人卫生工作

 在春季流感季节高发的时候,老年人和儿童一定要做好个人卫生工作。尤其是外出回家后,一定要用流动的水和肥皂,对手部以及口鼻部位进行清洗。

 在出现打喷嚏或者是咳嗽的时候,应该用衣袖掩住口鼻,不能用手捂住口鼻。而且在打喷嚏之后,要快速洗手以及清洗口鼻部位。

 另外,每天应该用生理盐水冲洗鼻腔,可以将一些流感病毒或其他细菌冲洗掉,达到预防患上流感的作用。


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 三、注意所处环境的改善

 在春季的时候,大部分地区的气温都会回升。此时每天一定要开窗透气,使得室内有新鲜的空气。

 如果室内空气过于污浊,非常适合各种病毒和细菌的繁殖,患上流感以及其他疾病的几率会非常高。

 另外,要注意室内的环境卫生,避免出现过多尘螨、花粉,并且要注意室内干湿度的调节。如果室内空气过于干燥,可适当使用加湿器。


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 四、调节饮食

 流感高发的时候,老年人与儿童一定要适当多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。这些蔬果当中含有很多的天然维生素c,能够起到增强人体免疫力的作用。

 另外,要适当减少一些高糖、高盐、高脂肪食物的摄入量,否则会使得机体的免疫功能下降,感染上流感病毒的几率会非常高。

 除此之外,每天要补充足够量的温开水,能够有效避免流感的发生。


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 五、保持良好生活习惯

 不管是老年人还是儿童,在春季流感季节高发的时候,一定要保持良好的生活习惯。每天可适当地进行运动锻炼,能够增强心肺功能以及提高体质。

 另外,必须有充足的睡眠时间。一旦出现熬夜或睡眠不足现象,会使抗病毒能力下降,很容易感染上病毒。


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 总而言之,对于老年人和儿童来说,在春季流感季节高发的时候,一定要做好以上五点。除此以外,可以适当接种流感疫苗,能够有效预防流感的出现。

 如果在日常生活当中出现流鼻涕、鼻塞、发烧、咳嗽以及咽喉疼痛等现象时,不可自行胡乱用药,一定要及时就诊,才能够最大程度保障自身健康。


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