预防抑郁症复发要怎么做

抑郁症,我们很多人并不陌生。抑郁症患者就在我们身边,可能是我们的亲戚、朋友,也可能是我们自己。在现代社会,由于生活和工作节奏太快,社会压力太大,如果没有良好的心理状态,我们很容易被残酷的现实所压垮,进而变得非常脆弱,患上抑郁症。抑郁症复发的可能性很大。那么,预防抑郁症复发要怎么做

预防抑郁症复发要怎么做

患者应该注意以下几个方面。

1. 找出抑郁症发病的原因。对于一些严重的生活事件,我们应该及时处理。要及时调整长期工作中的矛盾,同事之间、上下级之间的矛盾,家庭矛盾。

2. 调整个人性格和心理素质,这是非常重要的。抑郁症患者由于自尊心强、好胜心强、追求完美、固执、多顺少挫,心理承受力往往较差。如果不加以调整,就会导致抑郁症复发。

3. 注意发现抑郁症的早期症状,每个病人的症状都不一样,有的出现明显疲劳,有的出现失眠,有的出现脱离社会交往,对日常活动失去兴趣。

值得注意的是,患者出现早期症状,最忌讳的就是不承认。因为一旦这些症状被发现,迅速使用过去有效的抗抑郁药物,就可以把抑郁症复发消灭在萌芽状态。

4. 足量、长期使用抗抑郁药物。一般来说,抑郁发作停止后应继续用药6个月至1年,然后逐渐减轻,数周后停止用药;对于第二次抑郁发作,治疗应为4-5年。第三次,重性抑郁症复发患者需要按时、按量终身服用抗抑郁药物治疗。

5. 抑郁症患者要有医生的指导和特别亲密的朋友,经常联系,及时控制病情,一点一点地逆转病情。

6. 患者家属能够倾听、理解和引导患者的不愉快事件,对预防抑郁症复发起到积极作用。

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