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失眠康复用什么方法好?心理师说从思维入手,才是好睡眠的保证

时间:2021-04-29 13:50:33 来源:互联网作者:失眠康复用什么方法好

导读:本文是由失眠康复用什么方法好网友投稿,经过编辑发布关于"失眠康复用什么方法好?心理师说从思维入手,才是好睡眠的保证"的内容介绍。

 有失眠者说,如果自己不失眠该多好,事业应该做的更大,工作做的更好,生活应该比现在好,其实大当家地说,生命中的所有遭遇,包括失眠,都是必须要经历的。


失眠康复用什么方法好?心理师说从思维入手,才是好睡眠的保证


 世间本无事,庸人自扰之,很多烦恼是我们自己招惹的,失眠也是我们作出来的,就像走路踩到小石子伤到了脚,小石子在路上没动,还不是自己主动踩上去的;我们都害怕失眠,然而它就是生活的一部分,失眠让我们体会到了躯体的巨大痛苦,也让我知道了自己身心的脆弱,实际上失眠也是我们的机会,既然失眠是必然要发生的,躲无可躲,那就只能接受它,直面失眠,咬着牙和失眠和平相处,等有一天回头再看,原来失眠竟然让我们提升了一大截,所以失眠不一定是坏事。


失眠康复用什么方法好?心理师说从思维入手,才是好睡眠的保证


 人活一世,要面临很多挫折和磨难,科技的发展,我们可以用很多东西代替我们去承受,但是有几样东西是必须自己亲自来的,吃喝拉撒以及疾病的痛苦,必须要我们自己承受,世界上没有任何先进的技术,能让我们脱离失眠的折磨,甚至这种痛苦,连仪器都检测不出来,我们还能指望什么呢?我们只能自己大胆地去面对,逃避不是解决失眠的态度,幻想也不能让我们恢复睡眠,失眠是实际发生的磨难,必须要一步一步的迈过去,看看圈子里的失眠者分享,哪一个不是九死一生,才大彻大悟的?


失眠康复用什么方法好?心理师说从思维入手,才是好睡眠的保证


 我们人生的每一个经历都是必须经历的,我们遭遇的每一次磨难都是必然存在的,或者是我们自己创造了每一个坎,然后自己再迈过去,人生就是这样,折腾一番,闹腾一场,人才会进步,学走路的孩子都是经过无数次摔倒才站起来的,失眠就像重新做一次人,这个成长过程,是别人代替不了的,我们要自己扇动翅膀,才能飞起来,要自己用心去感悟,才能增长智慧,无论你是谁,失眠缠身了,就要经历一翻寒彻骨,方能苦尽甘来,而一旦悟透了,最后才发现,绕了一圈,睡眠从未失去,只是自己无明了,所以找不到。


失眠康复用什么方法好?心理师说从思维入手,才是好睡眠的保证


 失眠的朋友,大当家的从业这么多年,对失眠的康复已经返璞归真,一切有为法如梦幻泡影,如露亦如电,只有从思维认知入手,才是最彻底的,希望失眠的你,能收到我的能量。


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