时间：2020-12-17 14:12:03 来源：互联网作者：如何才能使吃进去的维生素E有效发挥作用
口服吸收的维生素总是不能在皮肤达到足够的数量,不仅如此,绿色蔬菜经过烹饪后维生素E的损失率可高达60%以上,坚果和谷物在加工的过程中维生素E的含量也会大量损失,所以我们应该尽量减少对这些食物的加工。植物油是很好的维生素来源,可多用植物油代替动物油来烹饪食物。
每日服用100～300mg剂量的维生素E,可起到滋润皮肤、延缓衰老、预防老年性疾病的作用。每日服用200～800mg剂量的维生素E,可有效减少放、化疗副作用.
猜你喜欢
本文网址：http://citycj.cn/mywd/7078.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归都市健康网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表都市健康网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
上一篇: 养生你的体内是否有湿气
相关文章
最新文章
热门标签
友情链接
联系我们
服务热线 ：027-51118219
业务 QQ ：1440174575
投稿邮箱 ：1440174575@qq.com
