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胃病越来越年轻化,这3个伤胃“元凶”,得早日揪出来!

时间:2021-01-29 11:50:40 来源:互联网作者:胃病

导读:本文是由胃病网友投稿,经过编辑发布关于"胃病越来越年轻化,这3个伤胃“元凶”,得早日揪出来!"的内容介绍。

 胃部作为消化器官,对人体具有重大意义,随着现代生活节奏的加快,年轻人已经逐渐成为胃部疾病的“主力军”。这是因为日常生活中饮食不注意规律、卫生,经常吃快餐或者外卖,也经常因为赶时间就狼吞虎咽,久而久之就伤害到了胃部,形成了胃病。那么该如何养胃呢?


胃病越来越年轻化,这3个伤胃“元凶”,得早日揪出来!


 想要胃好,日常这3个伤胃“元凶”,得早日揪出来!

 1、暴饮暴食

 年轻人之所以被胃病入侵,很可能跟暴饮暴食行为有关。饮食要有节制,根据自己的饭量摄入适量的食物。很多人存在暴饮暴食的情况,短时间内快速摄入很多的食物,加上吃饭时狼吞虎咽,食物没有正确咀嚼,容易增加消化压力,导致胃部负担加重。


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 2、抽烟喝酒

 可以说烟酒是最能够导致胃病产生的原因之一,但是许多人明明知道,但是又很难做到戒烟戒酒。

 长期喝酒会让胃内黏膜受损,尤其是烟中含有的尼古丁,会加重胃肠的恶劣环境,最终导致胃黏膜损伤后很难修复。


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 3、晚餐吃得太晚

 现如今经常有发生进食时间不规律,尤其是晚餐晚上吃饭过晚未没有足够的时间进行消化,就上床睡觉时,就会对胃黏膜造成严重的损伤。


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 身体4个信号,或是胃发出警告!

 信号1:口臭和便秘

 信号2:胃痛和腹胀

 信号3:食欲不振

 信号4:脸色苍白

 胃部最怕一种水,你若爱喝,胃一天比一天强壮!

 中医认为,调理肠胃是一个长期的过程,日常不妨喝一些养胃茶来调理养胃保护胃。

 在古籍中记载着一个小金方黑糯茶冲泡,只需将黑糯米,丁香叶、桂花3种地道食材,这些食材结合自身的特性,对胃有养护作用,搭配非常特别这三种食材的共同之处就是养胃,抑菌,修复受损黏膜。


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 1、丁 香叶

 丁香叶能养胃,清胃毒杀菌除口臭。同时能暖胃,缓解胃寒,排除毒素等奇效,是一个难得的养胃食材。

 2、桂花

 桂花中含有丰富的氨基酸、大量维生素和微量元素等成分,能暖胃暖身,调理脾胃,还能清新口气。

 3、黑 糯 米

 黑糯米含有大量的花青素,而且营养价值也很高,可以帮助修复受损的胃黏膜。

 千万别把胃病当小事不注意,日积月累会成为大毛病的。日常生活中,如果发现自己胃不好,一定要做到远离腌制食品和幽门螺旋杆菌,掌握好养胃的黄金期,同时可以多喝养胃茶,暖胃、养胃。


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