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红米的功效与作用及食用方法

时间:2020-08-23 00:21:48 来源:互联网作者:辽宁省瓦房店市

导读:本文是由辽宁省瓦房店市网友投稿,经过喜安智官网编辑发布关于"红米的功效与作用及食用方法"的内容介绍。

红米的功效与作用

1、预防贫血:红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

2、补充体力:红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

3、稳定血糖:红米容易饱肚,糖尿病患者可有助稳定血糖,控制糖尿问题。

4、抗氧化:红米有提高机体抗氧化能力的作用,可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),对防治AS有重要意义。

5、清除自由基:现代实验证明,红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

红米的功效与作用及食用方法

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