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睡觉打呼噜的诱因,有可能是疾病在作怪,别大意

时间:2020-11-16 17:16:51 来源:互联网作者:cj

导读:本文是由cj网友投稿,经过编辑发布关于"睡觉打呼噜的诱因,有可能是疾病在作怪,别大意"的内容介绍。

现实生活中,很多人都有打呼噜的习惯,这不仅让他们睡不好,也影响了和他们一起生活的人。要想帮助人纠正打呼噜的习惯,练习起来真的很难,要么分头睡,要么慢慢适应。如果你想纠正打呼噜的问题,你需要知道人为什么打呼噜。那我们来看看是什么原因。

一睡觉就打呼噜的原因是什么?

1.太累了

如果人白天觉得特别累,晚上睡觉会很快睡着,但是很容易打呼噜。就算平时没有打呼噜的习惯,累了也会打呼噜。一般情况下,人睡觉时全身肌肉处于放松状态,口腔中的扁桃体会自然下垂,但这种下垂并不是完全下垂,不会阻塞呼吸道。当你很累的时候,你的整个身体都处于极度放松的状态。如果你的扁桃体完全下垂,很容易堵塞呼吸道,使人打鼾。

睡觉打呼噜的诱因,有可能是疾病在作怪,别大意

2.肥胖

可以观察周围打呼噜的朋友或者亲戚。基本上,打呼噜的人往往有肥胖问题。肥胖的人体内脂肪较多,会导致呼吸道狭窄,睡觉时打鼾。这些人要想改掉打呼噜的习惯,首先要去掉身上多余的脂肪,也就是说要好好减肥。当他们恢复到正常的体形时,打鼾就会减轻甚至停止。

3.睡眠姿势不正确

有些人打鼾是因为他们的睡姿不正确,尤其是仰卧或俯卧睡觉的人。这部分人要有意识的调整自己的睡姿,尽量选择自己这边的睡姿。如果你总是在不经意间换上一个容易打呼噜的睡姿,可以找周围的人帮你调整睡姿,时间长了会改正的。

4.呼吸暂停综合征

呼吸暂停综合征其实是一种呼吸系统疾病,最典型的症状就是打鼾。千万不要以为打呼噜没什么大不了的。如果得了呼吸暂停综合征,会导致猝死,一定要积极治疗。

5.身体的其他疾病

身体的其他疾病也会使人打鼾,如鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体肥大等。,还有一些心血管疾病患者因为血压变化而打呼噜。所以,如果经常打呼噜,可以去医院检查一下,看看问题出在哪里。

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