喝牛奶真的能补钙吗？医生：做好这2件事情，比喝牛奶管用，孩子轻松长高个

 随着时代的发展,很多观念有所变化,人们原先的生活方式和生活习惯也有很大的不同,对于现在的孩子而言,讲究的越来越细致。同时,科技的迅速发展也意味着会有许多的害处,例如食品,我们现在更加追求绿色科学,在这种情况下,家长们对孩子也更加的小心,毕竟身体才是一个人奋斗的根本,正如同是房子的基础,只有基础打的越牢固,才会有更多的可能和发展。

 不得不说,有一个优秀的外表,所受到的关注度和礼貌度是不一样的,家长们希望自己的孩子能够更加的美丽、优秀、聪明,在这一个有些看重颜值的社会中,好的身材往往可以有更多的机会和选择。我有一个朋友叫小楼,虽然说外貌不是特别的出众,但是个子高高的,皮肤白皙,和朋友一起出去逛街游玩的时候,小楼受到的关注度明显更高,去店里边工作人员也会更加的热情。小楼说,她小的时候其实也不高,皮肤毛毛糙糙的,当时小楼父母带着她去医院检查,说是缺钙,才让小楼个子不高。小楼父母一听那还得了,忙问了医生一些补钙的方法,就是因为在生长的重要时期,身体及时的补充了钙质,小楼现在皮肤白皙,还有个好身材,人也很活泼开朗、充满魅力。

 孩子缺钙的3个信号,各位家长及时抓到了吗?

 1、头发毛躁

 孩子的头发毛燥发黄,不像别人家的小孩那样油亮亮,而且很密集,这有可能是孩子的身体缺钙的原因。缺钙会影响身体各种酶的合成与运转,进而会影响身体蛋白质的合成,而头发的主要部分是蛋白质,这就使得缺钙会影响到孩子发质。

 2、多汗

 即便室内的温度并不高,小孩也没怎么运动,手心身上也很容易冒汗,尤其是晚间睡觉的时候,更是汗流不止,这有可能是缺钙造成的,钙是维持身体神经兴奋性的重要元素,缺钙会使得神经兴奋度提高,这样就相当于打开了人体的水龙头,让小孩非常容易出汗。

 3、肌肉抽动

 肌肉的收缩离不开钙的调节,当身体中的钙质无法满足肌肉生理活动时,会影响到身体肌肉的正常收缩,导致孩子肌肉容易抽动,出现抽筋的情况,严重时还会出现癫痫的症状,家长们一定要注意。

 做好这2件事情,比喝牛奶管用,孩子轻松长高个

 (1)补充复合酸锌钙

 除了通过日常饮食满足孩子身体营养,在孩子生长的关键时期,对各类营养的需求度会增加,可以让孩子吃一点复合酸锌钙。它里边的优质钙更能够利于孩子的身体吸收,强健骨骼、血液循环更健康,同时复合酸锌钙能够进一步促进孩子身体对钙铁锌以及维生素的吸收,提高身体的免疫力,让孩子快速发展,茁壮成长,身高在人群中更是一眼就能发现。

 (2)晒太阳

 万物生长离不开太阳,现在的小孩不太喜欢在阳光下玩耍,出门要打伞。家长们可以让孩子在生活中晒一会太阳,尤其是在早上那一段时间,光线有利于促进人体维生素D的转换,而维生素D又能够促进身体对钙的吸收,补充骨骼发育所需要的钙质,让骨骼更强健,孩子轻松长高个,变得更优秀。

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