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如何预防膝关节骨关节炎?注意事项有4点

时间:2021-01-08 15:01:04 来源:互联网作者:如何预防膝关节骨关节炎

导读:本文是由如何预防膝关节骨关节炎网友投稿,经过编辑发布关于"如何预防膝关节骨关节炎?注意事项有4点"的内容介绍。

 如何预防膝关节骨关节炎?注意事项有4点


如何预防膝关节骨关节炎?注意事项有4点


 近日,57岁的王阿姨(化名)双膝关节疼痛已有20年,辗转各医院治疗无果。一个月以前,膝盖的疼痛感更加严重。“我才50多岁,走路能走个50米就不错了,每到夜晚膝关节钻心的痛,太难受了。”经人介绍,王阿姨来到湖南航天医院关节骨科就诊。医生为她检查发现双膝关节骨关节炎已到终末期,双膝关节退变严重,已到骨磨骨阶段,并且有大量的骨赘。

 关节骨科医疗团队在主任龙雄武的组织下非常重视王阿姨的病情,认真讨论,决定为王阿姨行膝关节表面置换术,先做症状最严重的一侧(右膝)。手术如期顺利完成后,王阿姨对第一次手术效果很满意,于是她提出赶紧把另一侧膝关节也换掉。

 医生复查王阿姨的身体指标,仔细评估后发现符合手术要求。时隔1周后,为她行左膝关节表面置换术,术后第二天王阿姨即可下床行走。


如何预防膝关节骨关节炎?注意事项有4点


 关节骨科龙雄武主任介绍,很多人听到“膝关节置换”就吓得要命,以为要把整个膝关节换掉。其实不然,准确地说,是换掉膝关节已磨坏的表面,侧副韧带、髌骨等结构均予保留,膝关节置换是治疗终末期膝骨关节炎的极为有效的手段。至于能否同时行双膝关节置换,需要视病友的身体情况而定。

 如何预防?

 1、尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,控制体重。

 2、女性朋友走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。

 3、膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

 4、有膝关节骨性关节炎的人,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼。游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次,仰卧起坐、俯卧撑、五点支撑都是患者好的运动方式。

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