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患上高血压,晨起有3种异常,或是血压失控“信号”,别视而不见

时间:2021-02-01 16:52:23 来源:互联网作者:高血压

导读:本文是由高血压网友投稿,经过编辑发布关于"患上高血压,晨起有3种异常,或是血压失控“信号”,别视而不见"的内容介绍。

 高血压是当下中老年人高发的一种疾病,而且由于中老年人身体素质远不如年轻人,一旦患上高血压,如果未得到合理的控制,很容易诱发严重的并发症。

 事实上,高血压早期会有一些明显的表现,但大部分中老年人对此没有引起足够的重视,导致这些信号常常被忽视。

 建议大家在生活中要多关注自己的身体状况,一旦晨起时出现以下几个症状的,不要视而不见,要及时测量血压。


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 患上高血压,晨起时可能有以下3个表现,要引起重视

 1、头晕头痛

 如果近段时间早上起床时经常有头痛、头晕的症状,应提高警惕,这很可能是血压升高引起的。

 如果血压过高,可刺激血管壁,引起明显的疼痛感,而且血压过高也会造成大脑供血不足,从而造成头晕。


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 2、耳鸣

 如果体内的血压升高,早起时可能还伴有耳鸣的现象,这是因为高血压可造成耳内器官供血不足,从而影响到听觉神经,引起耳鸣的症状。

 因此,如果近期早上起床后如果经常有耳朵内嗡嗡作响的表现,也要及时到医院就诊。


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 3、手脚麻木

 睡觉时手脚受到压迫可能会有手脚麻木的症状,但如果睡姿没有问题,早起时经常有手脚麻木的症状;

 很可能是由于血压过高,导致血流不畅而引起的,这种情况下也要及时到医院就诊,防止病情加重。


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 血压过高对健康十分不利,如果晨起时有以上表现,一定要及时到医院检查,一旦被确诊为高血压,应积极配合医生进行治疗。

 除此之外,生活中也要做好以下几点,可以帮助稳定血压!


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 1、多喝水

 高血压患者每天应保证摄入8杯水,有助于促进新陈代谢,促进体内有害物质的排出。

 而且血压过高的人血液往往比较粘稠,如果体内缺水,可导致血液流动变慢,更易形成血栓,而适当多喝水,可以稀释血液,对于降低血压也有一定的帮助。


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 2、合理饮食

 近几年可供人们选择的饮食越来越丰富,但也正因如此,高血压的患病率反而有所上升。这是因为许多人平时喜欢吃重口味的食物,如火锅、麻辣烫、腌制食物,这类食物中含有大量的盐分,盐的摄入过多,可导致水钠滞留,导致血压升高。

 因此,高血压患者一定要注意清淡饮食,除了要少吃高盐的食物,还要尽量避免吃生冷、辛辣的食物,这类食物也会刺激血管,不利于血压的控制。


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 3、坚持运动

 高血压患者如果可以坚持适当的运动,可改善血液循环,增强血管的活力,对于稳定血压有很大帮助。

 但高血压患者要避免过于激烈的运动,以免造成不良后果,建议选择一些中低强度的运动,如快走、散步等,长期坚持,对健康有很大好处。


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 总之,高血压的发生并不是“静悄悄”的,如果在起床时有以上头晕头痛、肢体麻木、耳鸣等表现的,一定要警惕高血压的发生,要及时到医院就诊,明确病情。

 对于高血压,患者除了要积极治疗,生活中也要注意疾病的护理,通过饮食、运动等方式使血压保持平稳,此外还要坚持每天测量血压,如果发现血压出现异常波动,要及时就医,不能拖延。


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