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什么生活习惯可能会患上糖尿病呢?看完这篇文章就清楚了

时间:2021-03-16 15:32:27 来源:互联网作者:什么生活习惯可能会患上糖尿病呢

导读:本文是由什么生活习惯可能会患上糖尿病呢网友投稿,经过编辑发布关于"什么生活习惯可能会患上糖尿病呢?看完这篇文章就清楚了"的内容介绍。

 糖尿病的主要特点是血糖水平高,在患有糖尿病之后,若治疗不及时,很有可能并发心脑血管疾病,严重时还会引起患者的失明、肾功能衰竭或者是心力衰竭等等,严重威胁着患者的生命健康。此病的临床症状主要表现为患者的饮水量增多、尿液增多,吃得多但是体重下降明显,同时还会伴有高血糖的症状,病程持续的时间较长,而且容易引发心脏、血管、神经、肾脏和眼睛等组织发生病变。


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 引起糖尿病的原因

 (1)精神原因:在快节奏的生活中,人们每天都面临着较大的生活压力,长时间处于精神高度紧绷的状态或者是情绪的剧烈变化等因素,都会导致胰岛素的分泌异常,致使机体中的血糖水平偏高。中医界认为,若个体的情绪不调,很有可能出现郁而化火的情况,消耗气血,会导致体重迅速下降。


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 (2)遗传因素:糖尿病属于一种遗传类的疾病,若父母的直系亲属里面存在糖尿病史,那孩子患有糖尿病的概率将近5%;若父母中仅有一人患有糖尿病,孩子患病的概率会相对较低。

 (3)感染病毒:通常来说,病毒感染也是诱发糖尿病的一个主要因素,比如,肠道病毒、流行性腮腺炎或者是心肌炎等都会对胰岛细胞造成一定的损伤,影响免疫系统的正常功能,最终诱发糖尿病。


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 (4)饮食、肥胖因素:Ⅱ型糖尿病多半和人们的饮食习惯存在着密切的联系,若个体长期食用高糖和高脂的食物,就会导致机体的过度肥胖,细胞内堆积大量的脂肪,会影响细胞对胰岛素的敏感性,致使机体中的血糖水平升高。


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 糖尿病的预防

 (1)坚持运动:对于Ⅰ型的糖尿病来说,最有效的预防方法是每天坚持适度的体育锻炼,每天至少要锻炼 30 min,可供选择的运动形式有很多,比方说慢跑、散步或者是游泳等一系列有氧运动。患有Ⅰ型糖尿病的主要特点为胰岛素抵抗,简单地说,是指机体对胰岛素敏感性降低,而通过体育锻炼,能够提升细胞对胰岛素的敏感,能够有效降低糖尿病的发生率。


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 (2)维持血压:可以采取运动或饮食调理的方法达到减肥的目的,尤其是要重点关注自身的腹部脂肪,若腹部减肥良好,可以大幅提升糖耐量,将机体的血压维持在平稳的状态,避免高血压情况的发生,有利于控制糖尿病的发生。

 (3)体重控制:肥胖,特别是腹部肥胖很容易引起Ⅱ型糖尿病发生。随着人们的生活质量和水平的不断提升,有不少孩子的体重超标,糖尿病逐渐呈现出低龄化的发展趋势,这需要引起人们的关注,为了积极预防糖尿病,需要注意减轻体重,避免过度肥胖。


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 总之,糖尿病属于一种发病率高、危害比较大的疾病,且发生的原因有很多,在日常生活中应当积极地预防糖尿病,远离疾病的困扰。


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