伴随着当代慢性疾病的发展趋势和大家身心健康观念的持续提升 ,愈来愈多的人意识到粗粮的必要性,“五谷为养”,粗粗粮中饱含钾、钙、维他命e、叶酸片、生物类黄酮等营养元素,是当代人饮食中最缺乏的食材之一。
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如今，随着人们健康意识的提高，对粗粮的需求也越来越高。相比于精米白面，粗粮虽口感较差，但大量有益于人体健康的元素仍保留着。但粗粮虽好，你真的会吃吗？日常生活中我们
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