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警惕上身的六种情绪

时间:2020-11-18 17:15:15 来源:互联网作者:cj

导读:本文是由cj网友投稿,经过编辑发布关于"警惕上身的六种情绪"的内容介绍。

警惕上身的六种情绪

第一名:担心和忧郁。短期的失落和忧郁可能会给你警醒,让自己奋起直追,但如果长期处于忧郁状态,将会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生。加快人体衰老进程。同时,会降低免疫力。

第二名:失落和悲伤。悲伤对身体的影响最大的就是心脏。有研究表明,悲伤时人体的交感神经系统分泌出大量过度压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病的发作。中医也认为,当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。

第三名:焦虑和恐惧。遇到问题人的本能有两种反应,一个是打一个是逃。人在面临威胁时,可能受伤时会本能地产生一种情绪,这就是恐惧。他可能派生出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕不安等。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

第四名:多心和多疑。多疑的人对周围的人和事都会怀有戒心,往往感到孤独、寂寞、心慌、和焦虑,特别是有些老年人,可能一点小事,也要琢磨很久。而长期的紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。对身体造成一定的危害。

第五名:防御和敌意。人的性格多种多样,你接触到形形色色的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生负面敌对情绪和防御情绪。这些不友善的情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。

第六名:发怒和生气。不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气可以导致免疫力低下,脏器病变。特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血,心脏病和心肌梗死。年轻人和中年人也会因为生气导致内分泌紊乱产生痤疮和其他相关问题。

注意上面六种情绪的产生和调整,会让你的生活平静而舒适,遇事不急不慌,心态平稳,人际关系和健康情况也会很理想。

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