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孩子日常生活中存在的一些饮食误区,父母一定要重视起来!

时间:2020-12-03 15:35:20 来源:互联网作者:饮食误区

导读:本文是由饮食误区网友投稿,经过编辑发布关于"孩子日常生活中存在的一些饮食误区,父母一定要重视起来!"的内容介绍。

 哈喽,又到了小编为大家解惑时间,今天为大家分享的是孩子日常生活中存在的一些饮食误区,父母一定要重视起来!在日常学习生活中可能会遇到这样的问题,在这里整理了一些资料和答案,希望能够帮助大家。


孩子日常生活中存在的一些饮食误区,父母一定要重视起来!


 孩子的食欲来自父母的食育。

 孩子的饮食习惯不健康。孩子嘴巴刁是真的吗?不对!都是父母的问题!你犯了多少错?

 误区一:早餐食谱单一。

 早餐是儿童能量和营养(营养食品)的重要组成部分,在一日三餐中起着不可替代的作用。据调查,在每天吃早餐的孩子中,男生的比例高于女生,而且年龄越小,比例越高。吃早餐的孩子(儿童食品)中,有一半安排不科学,食物种类单一,营养不均衡,只有30%左右的家长在准备早餐时注重营养搭配。

 误区二:孩子不喜欢这个,我就给他那个。

 孩子会拒绝新的食物,年轻的妈妈应该继续努力给他。如果宝宝今天不吃鸡蛋,你明天也不会给他。那样的话,宝宝会认为这是最好的拒绝方式。以后他不仅这样对待鸡蛋,还会拒绝其他食物。正确的做法是,今天的宝宝(婴儿食品)不想吃炒鸡蛋,明天的小妈妈(妈妈食品)会给他蒸鸡蛋羹,一直尝试,直到他接受为止。

 误区三:吃不好就吃开胃药。

 孩子不吃饭,带他去医院,医生总是给开胃菜。医生经常建议妈妈给孩子吃开胃菜吗?确实经常开处方。但是,调整孩子的饮食要从饮食习惯入手,而不是单纯依靠开胃菜。饮食习惯是一种行为,不良的饮食习惯会对宝宝产生很大的影响。

 误区四:饮料成为生活必需品。

 碳酸饮料、果汁、果冻和酸奶已经成为儿童消费的主流。许多孩子从一到两岁就养成了喜欢喝酒的习惯。专家发现,过量摄入果汁和碳酸饮料会影响儿童的生长发育。儿童肥胖与不加控制地饮用饮料有关。专家提醒家长不要掉以轻心。


孩子日常生活中存在的一些饮食误区,父母一定要重视起来!


 误区五:保健食品最有营养。

 任何药物和保健品都是有针对性的,不适合所有儿童。一般来说,一个保健品如果是正规厂家生产的,必须经过科学论证,经过临床和实验阶段,不会对儿童造成不良影响。不过说到效果,因人而异。如果一个孩子各方面饮食均衡,一般来说不需要补充任何营养。不过现在家庭条件很好,要适当补充一些。

 孩子吃得太少就一定要给孩子补充额外的营养吗?

 这些观点都需要纠正,把希望寄托在增加补充上是不科学的。要让孩子合理的从饮食中吸收营养,不要把孩子的补充保健品作为依赖对象。调整孩子的饮食习惯,增强孩子的饮食能力是非常重要的。年轻的父母永远不应该本末倒置。

 误区六:孩子生病了,就少吃点。

 禁食是一个古老的观念。《红楼梦》里有这样一个故事。喝完粥饿了两顿饭,就会好起来。但从医学角度来说,并不可取。除非宝宝平衡功能被扰乱,对油腻食物反感,否则不应因发热腹泻而禁食,只喝粥。因为这个时候孩子的抵抗力在下降,只有增加营养才能尽快恢复(健康食品)。这个时期的父母千万不要特别限制宝宝的饮食。只要宝宝有吃的欲望,父母就应该满足他。

 误区七:孩子过敏体质,就过分迁就。

 过敏宝宝最常见的表现就是吃了某些食物后,皮肤会散发出一些东西,甚至会严重引发哮喘。

 与婴儿直接接触的年轻母亲应密切注意观察他们是否真的对某些食物过敏。比如有的宝宝喝牛奶(正常消费)会拉肚子,妈妈可以考虑换个品牌的产品,或者换成低脂牛奶。有些宝宝对海鲜过敏,你千万不要给他们吃海鲜,虽然海鲜很有营养。

 建议去医院确认,进行一些脱敏治疗,但这仅限于单一的过敏现象。一些大医院有过敏测试(皮肤划痕测试或过敏原测试)。

 误区八:零食优先于其他。

 吃零食是孩子不良饮食行为的突出表现,大部分孩子都有这种天性。水果、饼干、糖果、零食、膨化食品都是他们经常吃的零食。有些家长对孩子偏爱零食采取迁就放任的态度,导致孩子吃零食不规律,贪吃零食,吃腻了,出现了以零食代替主食的现象。专家指出,零食并非不可食用,但第一,量不宜过多,以免影响晚餐的食欲;第二,注意品种的选择,以高营养、低糖食物为宜;第三,时间要适当,应在两餐之间,睡前不要吃零食。

 误区九:孩子很难什么都吃。

 吸收知识,了解人体生长所需的各种营养素,从而合理搭配宝宝的饮食;吃得开心,知道如何调节宝宝吃饭时的轻松心情,学会赞美食物;提高烹饪水平,色、香、味,让宝宝胃口大开;以身作则,不偏食,不挑食,给孩子树立好榜样。

 误区十:快餐增加食欲。

 每个周末都有一些家长给孩子许个愿:“快点做完作业,今天带你出去吃快餐。”这种“美食”奖励,让孩子胃口越来越高,嘴巴越来越别扭。据统计,90%的被调查儿童都吃过快餐。而快餐是一种高能量高脂肪的食物,一次可以提供4900-7500焦耳的能量,相当于全天供应标准的42.5%-112.5%。因此,专家警告胃肠功能不良或肥胖的儿童不要经常吃外国快餐。


孩子日常生活中存在的一些饮食误区,父母一定要重视起来!


 综上所述,孩子日常生活中存在的一些饮食误区,父母一定要重视起来!小编已经给出了详细的解答,如果大家还有什么疑问,可以评论区留言,大家互相探讨。


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