当前位置: 首页 >  饮食新知 >  本文

冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦

时间:2020-12-14 14:50:34 来源:互联网作者:冬天预防便秘

导读:本文是由冬天预防便秘网友投稿,经过编辑发布关于"冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦"的内容介绍。

 冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 小伙伴们好,我是零落,唯有美食与爱不可辜负!冬吃萝卜夏吃姜,这是老一辈教给我们的饮食传统,还别说,冬天吃萝卜真的还挺好的,不仅能补气润肺润肠胃,还能预防便秘。冬天因为温度低,天气冷,导致咱们变得更嘴馋,天天大鱼大肉的,特别容易便秘。而便秘带来的后果特别严重,口臭,上火,长痘,发胖等等。因此,冬天预防便秘,这菜少不了,既能补气润肺,还能预防便秘。而且这个做法也特别棒,做出来的菜比肉还好吃,成本只要几元钱,吃起来却比肉还解馋,连我这个不怎么爱吃白萝卜的人都对这道菜赞不绝口,小伙伴们赶紧试试吧~


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 【日式大根烧】的具体做法:

 食材:长白萝卜1根

 调料:玉米油1小勺,原汁酱油2勺,鸡汤2大碗,小葱1颗

 做法:

 1、食材及部分调料合影:长白萝卜、小葱、酱油;长白萝卜削皮,清洗干净;小葱洗净,切葱花;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 2、将长白萝卜切段,之后就变成几个长度相等的圆柱体啦;因为我只用了一根白萝卜,所以萝卜的直径不太一样;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 3、煮锅倒入鸡汤;我的锅太大了,建议用合适的小锅;放入白萝卜;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 4、盖上盖子,大火烧开,再用中小火将白萝卜煮至熟软;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 5、然后将白萝卜捞出,沥干水分;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 6、把原汁酱油倒进碟子里;如图所示,白萝卜两端都蘸上酱油;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 7、不粘平底锅里倒入玉米油烧热;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 8、将白萝卜放进平底锅里,两端煎至焦香;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 9、关火,将煎好的白萝卜盛出,碟子底部淋入少许酱油;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 10、撒上葱花,【日式大根烧】就做好啦。冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,这道【日式大根烧】(简称“素萝卜”)可是比肉还好吃哦,小伙伴们一定要试试~


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦


 小贴士:

 1、白萝卜最好用鸡汤煮,味道才鲜美;也可以把鸡汤换成骨头汤、牛肉汤、高汤等;

 2、白萝卜煮软即可捞出,不要煮烂了,否则不容易保持形状,影响成品;

 3、酱油一定要选好吃的,这个很重要;


冬天预防便秘,这菜少不了,补气防便秘,这个做法比肉好吃多啦



猜你喜欢

脑梗后出现后遗症?这5大护理妙招,家人要牢记

喝酒后为什么会感觉又渴又饿 揭秘喝酒口渴饥饿的秘密

高血压逐渐年轻化?不止与盐有关,3种“家常菜”,请尽早拉黑

本文网址:http://citycj.cn/ysxz/7035.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归都市健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表都市健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

工具工具

相关文章

最新文章

热门标签

友情链接

联系我们

服务热线 :027-51118219

业务 QQ :1440174575

投稿邮箱 :1440174575@qq.com

0.057359s