黄芪泡水喝，一次放多少功效最好？

 入冬后迎来进补好时机,中医强调,冬天进补首先要进补元气!补气,专家推荐了“冬补第一药”——黄芪。

 黄芪含有大量的微量元素,多种氨基酸,多糖等物质,具有极强的滋补养生功效。黄芪最常见的吃法就是泡水喝,但关于黄芪泡水你知多少呢?

 黄芪泡水一次放多少?

 黄芪泡水一次5到10克左右即可,开水泡10到20分钟就可以代茶饮用,可反复冲泡。

 如果是煎服的话,用30克左右即可,如果同时加15克枸杞一起煎水服用,对气血虚弱的人效果更好。

 黄芪的功效

 1、健脾益肺

 经常加班熬夜之人往往会出现脾性衰弱的情形,多由思虑过重或委靡过度引起;而肺本身就是主气的,肺气衰弱,定然使全身全力。

 2、治自汗

 跟盗汗比,自汗往往产生在白昼。它跟一样平常的流汗不合,这跟炎热、举动都无关,只是自发地出汗,这显然是一种虚汗。而喝黄芪水可以收敛病态的出汗。

 3、消肿

 长时辰坐着的人,很随意出现下半身水肿的情形,不妨日常平常喝点黄芪水,可以起到利尿消肿的作用。

 4、护心

 黄芪可以添加心脏的缩短功能,还有加强心肌抗病毒的浸染,对付防备心脏疾病有着积极的意义。

 5、调治血糖

 黄芪具有调治血糖的功效,既可以拦阻葡萄糖添加引起的血糖升高,又可以按捺肾上腺素引起的血糖升高。

 黄芪养生,两杯茶一碗粥

 1、黄芪养生:喝黄芪山楂茶

 材料: 黄芪20克,山楂10克。

 用法:用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。可反复冲泡,但以冲泡两次为最佳哦。

 功效:黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效,尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。为避免空腹服用生山楂引起胃石症,应选择在饭后饮用。

 2、黄芪养生:喝黄芪枸杞茶

 材料:枸杞15克,黄芪15克

 功效:黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用,再加上枸杞,两者一起适量食用,对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定的疗效。

 爱生吃枸杞的人要注意,直接生吃枸杞很容易过量,不利于身体健康。所以,在生吃的时候,可以减少枸杞的食用量,一般来说,每天食用30克左右的量就可以了。

 3、黄芪养生:用黄芪煮粥烧菜

 材料:黄芪15克,党参10克,粳米100克,大枣30克

 做法:先将黄芪和党参一起煎水取汁,再放大枣和粳米一起熬成粥,味道可口。

 冬季养生,黄芪药膳

 黄芪烧菜:烹饪若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等,可以放适量黄芪,味道更独特,还可以起到滋补作用,效果非常不错。

 黄芪羊肉汤

 温阳祛寒

 材料:羊肉(瘦)150克,干姜30克,黄芪15克,红枣15克,枸杞15克。

 做法:干姜、黄芪、红枣洗净,羊肉切块,与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花,小火炖至羊肉微烂即可。

 功效:羊肉性温,能益肾升阳,黄芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用,有利于补阳祛寒、预防疾病。

 黄芪当归乌鸡汤

 补益气血

 材料: 当归15克、黄芪20克、枸杞少许,乌鸡250克。

 做法:乌鸡肉洗净切块,当归、黄芪洗净,加水适量,文火煮熟后调味食用。

 功效:可补益气血,固肾调精,适用于年老体弱、大病初愈、月经过多之气血不足、肾气亏虚者。脾虚气弱,体倦乏力、常自汗食少、易感冒者也可食用。

 黄芪茯苓鲤鱼汤

 补脾利尿

 材料:黄芪50克,茯苓30克,鲤鱼1尾。

 做法:鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,加水同煮,熟后以生姜、盐调味,饮汤吃鱼。

 功效:脾气虚弱的水肿、小便不利病人以及体虚气弱的老人可食用。

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