喝茶可养生？四季饮茶大不同，喜欢饮茶的你一定要收藏～

 饮茶可以养生。四时阴阳变化,不同季节适合于饮用不同的茶。

 但是这也不是必定的,也按个人喜好而定就好啦~

 养生讲究天人合一,即《黄帝内经》所谓“法于阴阳”,是说人们要效法天地自然阴阳变化规律,因时养生。根据春夏秋冬四季自然界与人体各自的阴阳之气盛衰变化,以及不同茶叶品类的性能,从因时制宜、天人和谐角度,进行茶叶的合理选择与饮茶,可提高人们的适应能力,确保身心健康,是因时养生的重要举措。

 中yi认为,“春夏养阳,秋冬养阴”。

 一、春季阳气生发宜喝花茶:

 春季自然界阳气开始生发,天气由寒转暖,草木发芽,枝叶舒展,天地间焕然一新,万物姿容得以陈现。

 天人相应,春季亦是人体阳气生发之时,而春季应于肝脏,因此春季也是肝气条畅之季,所以春季养生应注意保养人体的生发之气。

 花茶一般是用绿茶做茶坯,和有香味的鲜花一起熏制加工而成,如桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。其味甘性凉,并有芳香气味,既可生津止渴、醒脑提神,亦可促阳生发,有助于散发冬天积聚体内的寒气,最宜春季身体困倦、情绪不佳者饮用。

 春天饮茶可根据各自身体状况和喜好,在茶叶中加上鲜花或干花,配制成花茶饮用。

 二、夏季阳气旺盛宜喝绿茶:

 夏季自然界阳气旺盛,烈日炎炎,气候炎热,降雨较多,天之阳气盛极而下交于地,地之阴气微微萌发上交于天,万物繁荣茂盛。夏季应于心,亦是人体阳气旺盛、心气长旺的季节,所以夏季养生应注意调养人体的长养之气。

 绿茶属不经发酵的茶,是通过杀青、揉捻、干燥等工艺以保持其绿色。我国十大名茶中杭州狮峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖等,均属绿茶。其味略苦微甘、性寒凉,具香高、味醇、形美、耐冲泡等特点,有解热消暑养阴、清心止泻疗疮的功效,最宜夏季饮用,可防暑降温、生津止渴、强心静神。

 三、秋季阳气敛藏宜喝青茶:

 秋季自然界阳气开始收敛、阴气开始发生,天气凉爽,气候干燥。天人相应,人体阳气亦开始收敛、阴气开始发生,因此秋季养生应注意保养人体的收敛之气。

 青茶即乌龙茶,是一类介于红绿茶之间的半发酵茶,因其叶片中间为未发酵的绿色,叶缘呈已发酵的红色,故有“绿叶红镶边”之美称。

 乌龙茶的名品有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等,其中前两者名列中国十大名茶之列。其味微涩、微甘,不寒不热,具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用,同时可使机体适应季节寒热的转化,因此最宜秋季饮用。

 四、冬季阳气闭藏宜喝红茶:

 冬季,自然界阳气闭藏、阴气隆盛,气候寒冷,万物都处于闭藏的状态,或是蓄养能量,或是养精蓄锐。

 冬季养生重在保养人体的闭藏之气,还要温阳驱寒,确保肾脏蓄养肾阳肾精。红茶属全发酵茶,因叶红、汤红,故名红茶,代表产品如安徽的祁门红茶、云南的滇红茶,以及色红如荔枝的荔枝红等。

 黑茶包括普洱茶制作工艺与红茶相似,属后发酵茶,色黑,多为紧压茶,如湖南的安化黑茶、湖北的蒲圻老青茶、四川的南路边茶、云南产的普洱茶等。

 红茶、黑茶味甘性温,有蓄养阳气、生热暖腹的功效,能增强人体对寒冷的抗御能力。

 此外,冬季人们食欲增强,进食动物食物或进补较多,加之冬季人们活动较少,饮用红茶、黑茶还可去油腻、助消化。因此红茶、黑茶最宜冬季饮用。黑茶传统上主要在我国边疆少数民族地区使用,因此有“边茶”之称。少数民族民众的食物结构以牛羊肉和奶制品为主,故有“宁可三日无食,不可一日无茶”的谚语。

 春温、夏热、秋凉、冬寒。四时因节气不同,天地气机不同,人的阴阳变化亦有所变化。若能跟随节气而品尝各种的茶叶,既有益于养生,亦是人生一大享受。

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