正确的释放压力，不是心理有病才能做心理咨询！

7月18日,日本男演员三浦春马被发现在家中自杀,在被送医后确认死亡。在外人和粉丝看来,他是正当年华、前途无量的最佳男演员,到底是什么让他突然选择以自杀来结束自己的人生?

好友透露三浦春马从两年前便开始酗酒,还有人表示工作压力过大但三浦对角色要求很高,承受不了过快的角色转换导致内心无法负荷。一时间,心理精神健康问题再次成为舆论的热点。

焦虑、抑郁成当下社会常见心理疾病

随着社会的发展,生活和工作节奏一再加快,人们的压力也随之倍增。来自工作生活的压力让每个人都在负重前行,焦虑、抑郁成为当下社会常见心理疾病。患有抑郁症、精神分裂症、焦虑症以及睡眠障碍的病人像感冒一样普遍。

据资料显示,目前中国有严重精神疾病患者约1600万人,但是接受治疗的人数却只占全部病人的20%,有八成病人缺乏治疗。请不要轻视自己的情绪问题,当你发现自己无法从和朋友的倾诉和帮助中走出来时,说明你遇到了不能轻易解决的问题,这时要寻求专业的心理咨询帮助。

心理咨询误区:有病才能做心理咨询

有很多人还意识不到心理健康的重要性,甚至有不少人对心理咨询带有主观偏见,认为做心理咨询就是意味着自己有病,不是正常人。

其实心理问题就和我们身体上的其他问题一样,只是在某一阶段,你有些不适,只要积极去求助就诊,过段时间也会恢复。任何一个人,在任意阶段都有可能产生困惑、烦恼甚至痛苦的情绪。

心理咨询不像普通的医学,它并不那么在意诊断,也不是看一次病、处一次方问题就可以解决。心理咨询是一个倾诉的窗口,可以帮你缓解心理压力,分析问题排忧解难,通过沟通排解垃圾,帮助你轻装上路。

线上心理咨询平台广泛普及

不平坦的2020年,疫情、火灾、洪水……大型危机之后,努力恢复正常生活的过程中“心理重建”必不可少。以“互联网+心理咨询服务”为主打的线上心理咨询平台,在特殊时期凭借自身丰厚的线上资源及多年的线上服务经验成功出圈。

在武汉新冠肺炎疫情暴发之初,连信应武汉政法委的号召,第一时间为武汉民众定制心理援助小天使,驰援武汉。

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其实心理健康问题一点也不可怕,可怕的是忽视它的态度。