失眠与原生家庭有关吗？心理师说好睡眠是修炼出来的，与他人无关

 很多失眠者在描述自己的原生家庭以及成长经历的时候,往往会痛哭流涕,哭诉自己的人生经历为何那么凄惨,觉得自己是世界上最惨的人,试问有谁的人生是一帆风顺的吗?

 我记得有人做过一个试验,在一片平整的沙子上画出一条笔直的“小河”,然后放水流过小河,随着水流的进行,河道在慢慢变弯曲,最后自然而然地形成了S型的河道,其实各位失眠者可以留一下大自然的河流,几乎没有一个是笔直的,河道是这样,弯弯曲曲的千里流向大海,公路也是一样,弯弯曲曲的到达目的地,人生也是一样,在曲折坎坷中,过完我们每个人的一生,失眠的人可以问问身边的人,有谁的人生没有经历过坎坷?有谁的成长没有经历过磨难?

 曲折是大自然的常态,河流遇到阻碍就会迂回,就形成了婉转犹如蛟龙和河道,人生遇到坎坷就会变得坚强,为迎接更美好的生活打好基础,事实上,很多失眠者之所以失眠,是因为从来没有从坎坷中成长,就拿原生家庭来说,有些人需要用一生来疗愈这种伤痛,整个成年后的人生仿佛就被原生家庭烙上了痕迹,怎么也摆脱不了,在这种情感和情绪的交织下,在这种现实环境和亲情的双重压力下,当事人很容易出现躯体症状,而失眠就是内心状态的外显。

 在失眠打卡训练营,大当家的经常说一个道理,一个人三十岁之前的人生轨迹,是原生家庭在影响,而30岁之后,还拿原生家庭说事,这就是当事人的问题了,我们从生下来那一颗,就已经面临着身心的成长,即便以前幼小的时候被烙下阴影,长大后也要通过学习和成长,自己主动地将阴影移除,这是作为一个正常的社会人,必备的能力,所以不要再拿原生家庭说事,从此刻起鼓起勇气,让自己的心理坚强起来,同样一件事,心态好的人经历之后,啥事没有,为何只有我们失眠的人会难受,还不是自己的这颗心出问题了吗?

 失眠的朋友们,我们都经历过曲折的人生,每个人的故事甚至都可以写成小说,但是又如何?过去心不可得,当下我们要睡好才是重要的,看破过去,放下仇恨,才能重拾信心,好睡眠也是修心修来的,而不是抱怨来的。

猜你喜欢

脾虚湿气重能吃蜂蜜吗? 枣花蜜养胃去湿气吗?

上海澳星出国：爱尔兰留学——纯正英式教育的典范

扁康桃园：正确清肺，远离疾病