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菠萝的营养价值与功效

时间:2021-04-06 10:58:26 来源:互联网作者:菠萝的营养价值与功效

导读:本文是由菠萝的营养价值与功效网友投稿,经过编辑发布关于"菠萝的营养价值与功效"的内容介绍。


菠萝的营养价值与功效


 菠萝是岭南四大名果之一,主要产于我国海南、广东、福建、广西等地,每年4、5月份成熟。菠萝香味特殊,果汁丰富,果肉清脆,不仅口感酸甜可口,是一种非常美味的水果,营养价值也很高,很受男女老少的喜爱。

 菠萝的营养价值


菠萝的营养价值与功效


 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环。

 菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。

 菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。

 菠萝的功效作用


菠萝的营养价值与功效


 1、消渴解暑

 菠萝含水分多,味道酸甜,吃菠萝有清热解暑,生津止渴的作用。

 2、促消化、消除疲劳

 菠萝所含的维生素B1.能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。菠萝可以促进肠胃的消化功能,因为菠萝里面含有大量的纤维素,能够促进肠胃的工作,可促进排便,防止便秘。

 3、利尿消肿

 菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

 4、美容护肤

 100克的菠萝果肉中,含维生素C30毫克,维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的形成,因此,菠萝有美白皮肤,淡化色斑的功效;还有丰富的维生素B能滋养皮肤,有效的防止皮肤干燥。

 5、美白牙齿

 菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢,使牙齿亮白,牙齿黄的可以适当的食用菠萝。

 6、消脂减肥

 菠萝含有丰富的维生素和微量元素,能帮助消化吸收。同时,菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,防止肉类食物的脂肪沉积。

 温馨提示


菠萝的营养价值与功效


 1、不建议直接食用;可以用盐水浸泡半小时后再吃效果会更佳;

 2、不宜过量食用菠萝;

 3、溃疡性疾病、口腔类病症人群不建议食用;

 4、过敏人群不宜食用;

 5、患有肾病的人不宜食用菠萝。


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