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便秘怎么办?香丹清珂妍胶囊能缓解便秘吗?

时间:2021-09-22 10:51:07 来源:互联网作者:hz

导读:本文是由hz网友投稿,经过编辑发布关于"便秘怎么办?香丹清珂妍胶囊能缓解便秘吗?"的内容介绍。

便秘是一件非常普遍的事。据统计,我国的便秘人群总体患病率为3%~11%,且随着年龄的增长发病率逐渐上升。尽管如此,仍有不少人对便秘存在错误认知,认为“不是每天排便就是便秘”、“吃香蕉就能通便”、“便秘用开塞露就可以了”……怎样才算便秘?便秘的正确解决方法是什么?今天就和大家说说关于便秘的那些烦心事。

正确对待便秘,先要学会判断自己是不是真的便秘了。通常情况下,当存在下列2条及以上的症状,且症状出现时间超过6个月时,就应该考虑患有便秘:排便次数减少,每周<3次;大便过于干硬,形状像“羊粪球”;排便时感到费力;有肛门直肠梗阻和(或)堵塞感;需要用手法辅助(如用手指帮助排便、盆底支撑排便);需要用泻药、灌肠等手段维持排便;有排便不尽感。

在多数情况下,大多数人便秘是因为食物太精细、缺少果蔬、憋便、久坐、缺乏运动等等“恶习”引起的功能性便秘。因此,对于病程小于6个月、排便困难等相关症状影响较小的轻度便秘患者来说,在日常生活中做出一些调整,就能有效改善便秘的情况。

首先,摄入充足的膳食纤维是防治慢性便秘的基础,因此平时可多吃一些富含可溶性纤维、维生素和水分的新鲜果蔬。其次,养成定时和主动饮水的习惯,每天饮水量以1500~1700 ml为宜,每次50~100 ml。还可以适当合理的运动可以刺激肠道蠕动,有利于肠道排便,尤其对久病卧床或运动量少的老年人更有益。但是食疗和运动起效可能会慢一点,所以建议搭配温和的通便产品,比如香丹清牌珂妍胶囊。

便秘怎么办?香丹清珂妍胶囊能缓解便秘吗?

在各种改善便秘的保健品中,香丹清是市面上的产品中相对比较温和,又能改善胃肠道功能,增强肠动力的保健品了。在使用之前自己也是做了一番功课,香丹清仅仅只含有黄芪、芦荟叶、银杏果这3个药食同源成分,其中黄芪是来增强肠动力,芦荟叶来清肠排毒,而银杏果则是起到润滑肠道的作用,最关键的是,黄芪、银杏果都是平时可食用的,这也让我更安心。

总体上来讲,用香丹清来通便更温和、更安全、排便也更舒服。在我服用香丹清的时间里,身体也没有感觉什么异常也不会有舒服,因为香丹清不会刺激肠道,就吃起来让人更放心一些。尤其是对那些身体虚弱的老年人,排便困难已经很痛苦,如果服用的产品还会加重负担的话那就更难受了,所以选择香丹清来辅助解决便秘问题我觉得是不二之选了。而当初会选择香丹清除了产品温和外,也正是看中它专注研究国人肠道健康很多年了,口碑比较好。   

值得一提的是,除了以上说的几点,还要建成每天定时排便的习惯,利用生理规律建立排便条件反射。结肠活动在晨醒餐后最为活跃,建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰。


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